A massagem de Relaxamento é de todas as terapias manuais. O objetivo principal não é tratar uma lesão específica, mas sim induzir o corpo e a mente a um estado de calma profunda, combatendo, os efeitos nocivos do ritmo de vida acelerado.
Esta massagem de relaxamento utiliza movimentos suaves, rítmicos e fluidos para “desligar” o sistema de alerta do organismo.
Os Principais Benefícios
- Redução Drástica do Stress: Diminui os níveis de cortisol no sangue, interrompendo o ciclo de ansiedade e agitação mental.
- Alívio de Tensões Musculares Leves: Ajuda a soltar os ombros, o pescoço e as costas, onde se acumula a maior parte do peso do dia a dia.
- Aumento da Dopamina e Serotonina: Estimula a libertação das “hormonas da felicidade”, melhorando o humor e combatendo a depressão leve.
- Melhoria da Circulação Linfática: Os movimentos lentos ajudam o corpo a eliminar toxinas e a reduzir o inchaço.
- Consciência Corporal: Ajuda-te a ” voltar para o teu corpo”, percebendo onde guardas tensões e aprendendo a relaxar conscientemente essas zonas.
😴O Efeito “Pós-Massagem”
” Muitas pessoas sentem uma leve sonolência ou uma sensação de ´flutuar´ após a sessão.
Dica de Bem-Estar
Para potenciar os resultados, recomenda-mos que não marque compromissos stressantes logo após a massagem e beber bastante água para ajudar na eliminação de toxinas libertadas durante a sessão.
